Hvordan være kjærester OG foreldre sammen?
Det å både være kjærester og foreldre sammen kan være utfordrende innimellom. Lite tid, lite søvn og lite energi kan gjøre at de gode følelsene og nærheten havner i bakgrunnen i en periode.
Da er det lurt å minne seg selv på at dette er utfordringer som mange småbarnsforeldre kjenner på og forsøke å senke skuldrene litt for å unngå katastrofetanker om dere som par.
Samtidig kan det være godt og viktig å fylle på parforholdet litt.
Her er en liten øvelse som kan gi dere litt påfyll av gode følelser og samhold:
Sett dere ned sammen en kveld etter at ungen(e) har sovnet.
- Tenk på dette spørsmålet hver for dere. «Når føler jeg meg sett og elsket av kjæresten min?»
- Del så svarene med hverandre
- Snakk sammen om hva hver av dere kan gjøre mer av som får kjæresten til å føle seg mer sett og elsket
Ofte fokuserer vi mer på det som gjør at vi ikke føler oss sett og elsket av kjæresten. Det er et viktig tema det også, men i denne øvelsen er poenget å løfte frem det som føles godt slik at du gir det plass i deg og gir kjæresten din muligheten til å gjøre mer av det. Det gir dere et godt fundament som dere kan stå på når dere jobber med utfordringer dere har i parforholdet.
Lyst til å gi parforholdet ekstra oppmerksomhet og omsorg?
Parkurset Oss to har jeg laget spesielt for dere med baby i eller utenfor magen. Her får dere tilgang til spennende, utviklende og morsomme øvelser som styrker fellesskapet, nærheten, tryggheten og de gode følelsene mellom dere.
